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Sophrologie , du grec:
🌿Sos: Harmonie
🌿Phren: Esprit, Conscience
🌿Logos: Etude, Science
La sophrologie est une discipline créée par le psychiatre colombien , Alfonso Caicedo , à partir de 1960.
C'est une approche psycho-corporelle visant à modifier de manière durable le "mode de fonctionnement globlal " de l'individu, par le biais d'exercices de respiration , relaxation et visualisation.
La méthode est progressive et structurée en protocoles , personnalisés et adaptés à chacun (séances individuelles).
La sophrologie est utilisée tant dans un but thérapeutique que dans un but de développement personnel.
Elle peut être vécue en groupe pour aborder des thématiques communes (ex: stress au travail).
La sophrologie ne se raconte pas: elle se vit !
Venez la découvrir et entamez votre chemin vers l'harmonie...🍃
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