Les inspirations de la Sophrologie

Aux sources de la sophrologie : l'union du corps et de l'esprit

De 1965 à 1968, le professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, entreprend un voyage initiatique en Orient. Pendant plusieurs années, il étudie intensément le Yoga en Inde, le Bouddhisme tibétain et le Zen au Japon.

De ces traditions millénaires, il extrait des techniques d'éveil de la conscience et de respiration qu'il adapte à notre monde occidental. Cette découverte devient un principe fondamental de la sophrologie : le corps et l'esprit sont indissociables. Prendre soin de l'un, c'est libérer l'autre.